凌晨三点失眠，七点就醒，我感觉身体受不了了，大家都是怎么应对失眠的？

秋那个丢 · 发表于 2021-1-25 09:17

鲁班七号小短腿发表于 2021-1-25 08:55
我是睡不醒的那种，晚上十一点之前肯定睡觉，早上七点起来烧饭送孩子上学，一天一个人在家看电视能睡几觉{: ...

真羡慕你

秋那个丢 · 发表于 2021-1-25 09:18

阿树发表于 2021-1-25 08:33
吃氟西潘

普通药店能买到吗？需要医生开吗？

秋那个丢 · 发表于 2021-1-25 09:18

风清云淡12 发表于 2021-1-25 08:32
一只手心压在肚脐上，另一只手叠在上面，顺时针按摩100下，在逆时针按摩100下，坚持一段时间见效果，一定持 ...

谢谢，我试试

鲁班七号小短腿 · 发表于 2021-1-25 11:37

秋那个丢发表于 2021-1-25 09:17
真羡慕你

你也别急，放轻松晚上泡泡脚喝杯热牛奶，什么褪黑素啦弄点试试，我上次看到核桃里的分心木泡水好像也是可以治疗失眠的，没事看看有哪些方法都试试

dashizhuang · 发表于 2021-1-25 12:20

默念十遍心经。

爪子 · 发表于 2021-1-25 13:19

怎么跟我一样的，夜里三点醒，就睡不着了。

玉兔精666 · 发表于 2021-1-25 14:01

基本上没有失眠过，所以也不知道该怎么支招。
这安徽人就是能折腾！.png

czzjchang · 发表于 2021-1-25 15:18

可以到二院看看是不是睡眠障碍！能不能开点药吃吃辅助睡眠！睡眠不佳会引起各种问题，要重视！

zyy1970 · 发表于 2021-1-25 16:07

白天再困都不睡，晚上听着小说就睡着了。

洗洗更健康 · 发表于 2021-1-25 16:22

打游戏

醉乡传承 · 发表于 2021-1-25 17:54

氯硝西泮

一鲸落ぃ万物生 · 发表于 2021-1-25 19:49

谈个对象，心静下来了，就会好些

我就是我怎么滴 · 发表于 2021-1-25 20:06

做那事，累了就好睡觉

chen_tianya · 发表于 2021-1-25 20:55

秋那个丢发表于 2021-1-25 09:17
嗯。我其实白天也挺累的，就晚上在被窝睡不着

一样啊！失眠10年了，经常黑眼圈。时间长了，影响记忆力。

青龙珏羊 · 发表于 2021-1-25 21:01

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[生活烦恼] 凌晨三点失眠，七点就醒，我感觉身体受不了了，大家都是怎么应对失眠的？