E友们，到底有什么能够有效减肥的好方法？

忧伤的花生 · 发表于 2023-10-2 22:18

一年多长了十几斤肉！想e友有没有亲身实践过得能瘦的好方法，不吃饭肯定不行，反弹太快了！！！求推荐

弋正纤 · 发表于 2023-10-2 23:07

每天晚饭后，勿坐着不动，出去走一小时，回来后禁止吃零食，一个月后保证出成果。

十万斩阎罗 · 发表于 2023-10-3 11:55

少吃多运动做不到白搭。

万桥三胖 · 发表于 2023-10-3 17:22

迈开腿，少吃肉。

第二梦，呆 · 发表于 2023-10-4 21:52

根据我没一次成功的减肥经历告诉你，少吃多动，坚持住就行

我就是坚持不住

一汪兰天 · 发表于 2023-10-5 09:31

管住嘴，坚持运动！

叁伍 · 发表于 2023-10-5 12:06

饿饿饿饿饿饿饿

学做人做事 · 发表于 2023-10-5 13:26

你一定喜欢经常在外面吃饭吧！如果是，有些东西很难代谢掉。

情瘦 · 发表于 2023-10-5 19:11

以我减肥成功的经验来看只需要迈开腿就行了

品论佳 · 发表于 2023-10-6 17:10

爱车E族 · 发表于 2023-10-6 17:24

锻炼身体，控制饮食。

zy472135685 · 发表于 2023-10-6 20:58

滁州有减肥群吗，有的话拉拉我

雪绒花江阴 · 发表于 2023-10-7 08:17

改变饮食结构，我瘦了20多斤

扣扣里 · 发表于 2023-10-7 09:25

每天中午不要吃主食，就是米饭，面条不要吃，晚上什么都不吃，饿了就吃水果，再跑步一个小时，2个月减了20多斤，我的亲身体验

劳尔7号 · 发表于 2023-10-7 10:10

管住嘴迈开腿，估计你也做不到，抽脂吧来的直接

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