[情感宣泄] 90%老人的饮食误区之吃饭要吃七分饱，健康长寿跑不了吗？

       吃饭要吃七分饱，是大多数人认同并且遵循的，是对是错，我们暂且不论，但对于一老一小来说，我们只建议在晚餐时七分饱。这里我们也暂且只说老的，如果餐餐都遵循七分饱的话，可能会有很多风险，我们只说简单易理解二点：

1、老人消化吸收功能减退，还坚持七分饱可能导致营养不良；

2、长期七分饱，能量摄入可能不足，直接就影响免疫系统功能，增加感染风险和抗病能力减弱。

       近期统计近一半老人属于营养不良，原因很多种，饮食习惯是原因之一。

       老人不管在哪养老，都要关注饮食，至少要适合老人食用、要营养全面，要易消化。

        想要了解更多的老人饮食误区的敬请关注！！！