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初入山门
到了50 岁,人的肌肉就会加速流失,到了 75 岁,人会失去 30 ~ 50% 的腿部肌肉控制。
通过年轻人和老年人的大腿横截面磁共振对比可以看出,老年人的大腿肌肉严重萎缩,取而代之的是脂肪。
可怕的是:这并不是一种病,而是正常的肌肉退化。
人老腿先老,跌倒风险大大增加
因肌肉减少引起的控制和平衡能力下降,是最先被我们所感知的。
会出现:
“感觉走路越来越不利索了”
“楼梯爬起来好累”......
这带来的最大风险就是:跌倒。
在我国,跌倒是 65 岁以上老年人因伤害死亡的首位原因。年龄越大,发生跌倒后受伤或死亡的风险就越高。因此也有人说:“老人摔跤是人生的“最后一跤”
预防摔跤是子女在老人养老阶段,首先要考虑的问题,尤其是居家养老必须面对的困难。
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