请问各位E友，怎样可以调整自己紧张的心态？

约拿单 · 发表于 2024-2-1 06:00

怎样调整自己紧张慌乱的心态和情绪？谢谢！

红尘的居士 · 发表于 2024-2-1 07:43

念咒入定……佛念：南无阿弥陀佛
你念：要死吊朝上不死翻过来

小黄车 · 发表于 2024-2-1 08:08

阿门。。。。。。

流星赶月 · 发表于 2024-2-1 08:11

为什么紧张要搞清楚？

万桥三胖 · 发表于 2024-2-1 08:20

喝酒啊！

钢铁保卫队 · 发表于 2024-2-1 08:33

抽支烟

一汪兰天 · 发表于 2024-2-1 08:46

深呼吸！

伴我闯天涯 · 发表于 2024-2-1 12:20

抓到3个AAA了吗

种花家 · 发表于 2024-2-1 21:31

为啥紧张？

大宝爷爷22 · 发表于 2024-2-1 21:58

过好每一天。

我来人间凑数的 · 发表于 2024-2-1 22:23

别紧张，除了你父母妻儿没谁在乎你的

迎迎小熊 · 发表于 2024-2-2 09:12

遇到什么事会紧张呢

Masaki · 发表于 2024-2-2 09:54

1.多见世面 2.摆烂，不在乎

唯识有静 · 发表于 2024-2-2 10:36

心情慌乱一般都跟植物神经紊乱和自主神经失调有关，你既然能提出这个问题，就说明你感觉到自己的情绪会比一般的人要波动大，而且难以自持。如果时常感觉到恐慌心慌，这也跟新冠后遗症有关。唯一改善的办法就是去提高心灵成熟度，少看手机多看正能量的书，还要学冥想观呼吸等等正念的课程，网上找个老师跟着学。

陌路星落 · 发表于 2024-2-2 10:41

进入新的工作场所，多少会有些紧张不适应跟不上节奏。时间长了就好了。心要定下来。

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