香蕉吃了、酸奶喝了还是不行，我都便秘一礼拜了，还有啥办法能通便啊

阳光99 · 发表于 2023-8-4 13:50

桃花粥

阳光99 · 发表于 2023-8-4 13:52

去药店买十克干桃花和粳米煮粥喝。喝了不要出门上厕所快

绝天瞳 · 发表于 2023-8-4 13:57

吃南杏仁

谢谢谢 · 发表于 2023-8-4 16:44

找你男朋友后入一下就好了

abokhu · 发表于 2023-8-4 17:45

曾经我也便秘过，后来再也不便秘了，便秘要解决最重要的就是及时排便，主动排便，任何事情优先级都没它高，这样慢慢的你就不会便秘了

abokhu · 发表于 2023-8-4 17:45

千万别熬夜，不然你肯定便秘

翩翩起舞 · 发表于 2023-8-4 20:58

火龙果多吃两个多运动

陆一行 · 发表于 2023-8-4 21:19

可以试试喝麻油，一日三次，每次一酒杯（5钱），没有副作用。

快看视频 · 发表于 2023-8-4 21:38

红心火龙果

啥也不想说 · 发表于 2023-8-4 22:09

吃点烧烤喝点冰水

藕丝泥霸小哪抓 · 发表于 2023-8-4 22:52

我是从小就便秘的人……

你上大号时，试试用力时用手指沿尾椎骨往**处按摩推滑，有一定促排做用

除此外偏方有用肥皂头刺激，吃青菜。

我们这种体质，肠道油脂成份可能偏少或消化力不足，爬山或吃茎杆类粗纤维植物有一点作用。

不知道你是不是热性体质，燥火心虚那种。尽量少食多餐，细嚼慢咽

飞飞扬扬 · 发表于 2023-8-4 23:03

顺着揉，逆着揉

2225153106 · 发表于 2023-8-4 23:13

去医院开药，做肠胃镜的那种药，

桂哥 · 发表于 2023-8-5 05:21

吃煮熟的胡萝卜管用

郎朗 · 发表于 2023-8-5 10:51

火龙果

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