从滁州骑行到天长，到长山的时候，实在骑不动了

滁州城事 · 发表于 2023-2-23 09:00

骑行超过50公里的感受2020年疫情那年，从滁州骑行到天长，骑到了长山的时候，实在骑不动了。整个胯部疼的要命。有没有这方面经验的，过来谈谈看。

hfdq · 发表于 2023-2-23 09:32

买个助力自行车

戒不掉的放纵123 · 发表于 2023-2-23 10:05

这样会不会很伤关节！运动也要适量吧！

唤醒初心 · 发表于 2023-2-23 11:05

这个跟你没掌握技巧有相当大关系，尽量保持匀速，控制时速在每小时十公里到十二公里之间。俩小时左右补充点水分或者吃点水果，这样就不会感到疲劳！

小黄车 · 发表于 2023-2-23 12:30

前年我从滁州骑到半塔，是不带变速的小黄车，过长山上坡时大部分是推车走的，坡道太长，有3公里左右。

你说啥都对 · 发表于 2023-2-23 20:39

我09年骑了1600公里，绕了大半个安徽省

大排骨 · 发表于 2023-2-23 21:31

慢慢练，早日完成马自骑。

答对有福利 · 发表于 2023-2-24 09:41

两天往返五百六十多公里，浙江丽水到杭州下沙，三人三骑，早上往返一百二十公里吃个早饭，现在不行了

二狗发车 · 发表于 2023-2-24 12:19

滁州到天长98公里路，我骑单车总共有过5个单程。普通单车，带些面包，茶水。开始要5个多小时，最后只要三个多小时。

飞致 · 发表于 2023-2-24 15:36

我小的时候骑长征自行车，走城郊骑到淮南上窑，腿疼和屁股疼，走不动路，第二天又骑到寿县十字，有几百里路

ZENGTAO · 发表于 2023-3-2 15:52

你说啥都对发表于 2023-2-23 20:39
我09年骑了1600公里，绕了大半个安徽省

ZENGTAO · 发表于 2023-3-2 15:52

大排骨发表于 2023-2-23 21:31
慢慢练，早日完成马自骑。

桑

咸肉老鸭煲 · 发表于 2023-3-7 12:50

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

回复本楼收起回复本楼

莫緒 · 发表于 2023-3-21 15:42

变速啊快慢调整

		自动登录	找回密码
密码			注册

[其它] 从滁州骑行到天长，到长山的时候，实在骑不动了