看到肌肉熊猫墙体上写着＂让运动成为一种习惯＂。觉得写的特别好，特拿来引用。
现在全球疫情肆虐，而且还在不断的变异，虽然钟南山院士说打疫苗达到群体免疫，但看看他老人家坚持锻炼，85岁高龄依然精神矍铄，精神状态严然一个壮年小伙，试看有几人能比。
疫苗当然要打，这是为了快速的达到群体免疫减少疫情伤害。当然再加上个人的锻炼，身体素质提高了那免疫就更胜一筹了。
现在中国体系建设的越来越完备。公园绿道，健身器械锻炼严然就在身边。东西给您搁那了，当然就要靠国人自己去坚持了。找到适合或喜欢的项目。自主锻炼如:散步 、跑步、太极、跳绳、羽毛球、乒乓球、公园器械锻炼等等。健身房锻炼:私教锻炼:即一对一有针对性锻炼，如特别肥胖需要指导的，体型纠正的等等。健身房公共锻炼:瑜伽、跑步、单车等等，室内锻炼优于室外个人觉得就是风雨无阻。
祝大家都能找到适合自己的锻炼方式坚持下去，自身强则中国强。
原标题：让运动成为一种习惯
发表于 2021-12-21 09:02
