经常便秘？记住3个“通便利器”，顺畅多了

经常便秘？记住3个“通便利器”，顺畅多了】
1、红薯
红薯堪称天然的助泻剂，它可以有效促进肠胃蠕动，具有通便排毒、补中和血、益气生津的作用。建议胃胀胃痛、消化不良的人群少吃。

2、火龙果
火龙果具有预防便秘、美容养颜、促进消化的作用。便秘的人可以多吃。

3、苹果
苹果是经常食用的水果之一，可生食或煮熟食用，具有补血、宁神安眠、美白养颜的作用。建议消化不良、便秘、肥胖者可多吃。

原标题：来自核能气质少年的帖子