身体脾虚有湿气的人可以试试这4种方式！

身体脾虚有湿气的人可以试试这4种方式！祛湿健脾！
1、减少油盐的摄入
油大的食物会造成消化不良，比如炸串，烧烤等，有些人吃完会觉得反胃

2、学会合理释放压力
压力大的人，身体就会出现问题，尤其是伴随消极情绪的人，压力大的时候可以试试停下来休息一下，或做自己喜欢的事情

3、合理运动
广场舞、游泳、散步、太极拳、慢跑、瑜伽等

4、常喝水
脾虚有湿气的人应该常喝水，尤其是温水

原标题：来自核能气质少年的帖子