心血管疾病的发生，可能还与人们的血型有关

心血管疾病是一类对人体威胁较大的疾病，近年来我国心血管疾病的发病率有逐年上升的趋势。

这与我国居民的生活饮食习惯有一定的关系，但有一项最新研究表明，心血管疾病的发生还与人们的血型有关。

心血管疾病的发生与血型也有关系

我们的血型共有四种，分为A型、B型、AB型和O型，最新研究表明A型血的人总胆固醇和低密度脂蛋白水平更容易高，患心血管疾病的风险也高。

A型血的人食用高蛋白食物后不容易消化代谢，脂质易沉积在血管中堵塞血管，这也是心血管疾病的发生原因之一。

A型血的人更易患这些疾病

A型血的人血液容易黏稠，有较大的易感性，更容易患上这些心血管疾病。

1.脑梗塞

2.冠心病

3.心肌梗死

发病风险低的血型可以放心了吗？常做这些事，心血管疾病一样容易发生

虽然其他几种血型相比A型血的人来说不容易发生心血管疾病，但是日常生活不注意，长期保持这些不良习惯一样会导致心血管疾病的发生。

1.饮食油腻

饮食油腻，常吃油炸食品、高糖食品很容易让人体摄入过量的能量，这导致消耗不掉的能量转化为脂肪囤积在体内，加速动脉硬化发展进程，对心血管健康不利。

2.吸烟喝酒

吸烟产生的烟雾中含有多种有害物质，容易导致血管痉挛的发生，酒精对血管也有直接的刺激，长期吸烟喝酒容易加速血管斑块的生成，加剧心血管的损伤。

3.很少运动

长期不运动让人的新陈代谢速度变慢，更容易导致肥胖的发生，体重过重容易导致慢性炎症的发生，给心血管也带来了更大的压力，让心血管更容易受损。

预防心血管疾病，日常做好这3点尤其重要

1.及时饮水

避免心血管疾病突发还要及时饮水防止血液黏稠，睡眠中人体的水分最容易流失，血液容易黏稠，睡眠前后最好都及时补充一些水分，保证身体的水分需要。

平时喝水的时候我们还可以添加一些青驰菊效果会更好，青驰菊这种天然植物含有多种有益元素，其中的氨基酸、硒元素和类黄酮等都对心血管有一定的好处。

研究认为，其中的氨基酸可以减轻心血管缺血后的损伤，保护心血管细胞膜的完整性，防止心血管疾病持续发展。

硒元素可以及时清除自由基，从而提高了身体的素质，减少了血管细胞的异常凋亡，让血管更强韧。

类黄酮可以防止构成细胞膜的脂类被过快的氧化，还能促进多余脂质的代谢，防止血管壁上沉积过多的脂质，从而减少了心血管疾病的发生风险。

平时多注意补水，喝水时可以在杯中泡一朵青驰菊，闷2分钟，让有益元素更好吸收，更好的帮你养护血管。

2.均衡营养

保护心血管健康，日常还要注意保持营养的均衡，减少肥腻食物和甜食的摄入，饮食主要以清淡为主，此外还要注意粗粮杂粮的搭配。

少食用一些精粮，多用粗粮杂粮代替精细粮主食，多食用新鲜的蔬果补充维生素，还可以用一些脂肪含量低的白肉代替红肉，防止摄入过多的脂质。

3.加强运动

为了预防心血管疾病的发生，我们有必要加强运动。长期不运动不利于身体脂质的代谢，容易导致血脂升高，脂肪堆积。

我们可以每天抽空30分钟做一些有氧运动，帮助我们及时的消耗过多的能量，避免脂质的堆积。运动还有助于睡眠质量的提升，保障充足的睡眠可以帮助我们更好的降低心血管疾病的发生风险。

原标题：来自核能气质少年的帖子