“垃圾食品”排行已被列出，辣条未能上榜，第一名是年轻人的最爱！

垃圾食品”排行已被列出，辣条未能上榜，第一名是年轻人的最爱

NO.4 深加工的肉类

现在有很多人为了方便快捷，也懒得在家里下厨，于是选择吃一些肉罐头或者是香肠之类的食物。认为其味道不错，而且也可以省上不少时间。但是不得不说当中所含的盐分也是相当之多的，如果是有高血脂、高尿酸的人，食用过多后很有可能不利于健康。

另外为了可以延长食物的保质期，还会在当中加入不少防腐剂，这种物质吃多了后，长期下来还很有可能造成肠胃的不适，所以还是尽量少量食用这类食物会更好。

NO.3 酸奶

酸奶是我们日常生活中比较熟悉的食物，很多人还会在自己食欲不振或者是消化不良时喝，并且由于其有着很鲜美的口感，所以一直很受大众的喜爱。现在有很多人都有了便秘的情况，虽然喝酸奶能够使自己的情况有所改善，但是不得不说市面上的很多酸奶都是由人工调制而成的，当中所含的营养物质也不是很多。

很多人会觉得自己的肠胃情况不够好，于是选择喝酸奶来对其进行调节，但是如果喝多了，很有可能并不能够起到缓和作用，另外还很有可能导致人的胃部功能有所退化。

NO.2 燕麦

现在有很多人会依靠吃燕麦来进行减肥，认为当中所含的膳食纤维是比较多的，食用后不仅能够会比较强的饱腹感，而且还不会有增脂的负担。但是不得不说现在有很多的燕麦片当中添加了很多的添加剂，在食用过多后不仅不会有减脂的效果，相反还很有可能导致人有营养过剩的情况。

而且如果是购买一些小作坊的燕麦，其卫生可能也难以得到保障，所以还是比较建议大家能够去比较大型的超市进行购买。

NO.1 碳酸饮料

现在会有很多人喜爱在天气比较炎热的时候，喝上一杯可乐，认为其口感很不错，而且还能够很有效地进行解渴。其实最开始可乐是作为药物出现的，因为当中含有很多的二氧化碳。但是现在的很多的碳酸饮料当中加入了不少添加剂，喝多了不仅会不太有利于骨骼的生长，对于健康的威胁更是会比较大。

结语：

现在有很多人在饮食选择上都会有点小心，很怕有些食物在食用后对于健康会不太有利。其实为了健康着想，确实是有必要在饮食上多了解一下，尽量选择适合自己身体状况的食物来吃会更好。最后会比较建议大家定期去医院进行一下体检，这样会有利于加强对于身体的了解。