养肝就是养命！10大养肝食物一定要记好

肝就是养命，10大养肝食物要记好

1、枸杞，疏肝理气、补血、提高免疫力。
2，桂圆，滋补肝脏，补充体内气血
3、苦荞茶，所含生物类黄酮保护血管，改善肝功能。
4、西蓝花，抗氧化抗衰老，防止肝脏细胞被损坏。
5、胡萝卜，具有养肝效果，能够帮助修复受损肝细胞。
6、红枣，保护肝脏增强人体免疫力。
7、芹菜，清除肝脏上附着的脂肪垃圾
8、菠菜，含有大量铁元素，能够帮助强健肝。
9、黑芝麻，能有效帮助清理肝脏，排出毒素和垃圾
10莲藕，能够帮助滋补肝脏，补充体内气血

原标题：来自核能气质少年的帖子