分享！健康的养生方法——补气血的小方法

核能气质少年 · 发表于 2021-5-6 04:55

健康养生——【补气血小方法】

日常饮食：

红枣：每天早饭左右吃5颗

南瓜：平时南瓜和红枣可以一起蒸来吃，补血又减肥;也可做成南瓜粥

桂圆：桂圆易上火，每天不超过5颗，(桂圆红枣汤)特适用于月经前

粥类：糯米，山药，莲子，黑豆，小米，枸杞，大枣、红豆，比例用量自己衡量

以茶静心 · 发表于 2021-5-6 08:09

点赞，养生又保健

核能气质少年 · 发表于 2021-5-6 12:06

以茶静心发表于 2021-5-6 08:09
点赞，养生又保健

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