照照镜子，1分钟就看出你是哪里虚

【照照镜子，1分钟就看出你是哪里虚！】

【血虚】
面色、唇色苍白，舌质淡白，指甲按压后不能立刻恢复红润，手掌冰凉少血色，掉发增多。

常用的补血类食物：胡萝卜、桂圆、葡萄、红枣、榛子、花生、黄豆、猪心、猪肝、牛肝、牛肉、羊肉、羊肝等。

【气虚】
面部长斑，手心偏黄，眼白浑浊发黄，眼睛干涩沉重。

常用的补气类食物：土豆、山药、红薯、香菇、牛肉、泥鳅、兔肉、糯米、韭菜、蜂蜜等。

【阳虚】
面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。

常用的补阳虚食物：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。

【阴虚】
皮肤干涩、两颊颧红，舌质红、舌苔少，口唇发干，头发枯黄。

常用的补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。