夏季来临这几件事夏天千万不要做，对健康伤害很大

夏季来临这几件事夏天千万不要做，对健康伤害很大
1、狂吃寒凉食物
吃冷的东西毫无节制，寒气也随之进入体内，而且寒最伤脾胃。

2、猛吹空调
空调吹出的冷风外寒，也对脾胃不利。而且湿气也可以通过汗液排出体外，长时间吹空调不利于排湿。

3、穿衣露腰腹
裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。

4、蔬菜只吃生的，不烹制
热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，伤害脾胃。

5、沉迷麻辣重口味
吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，不仅伤脾胃，还容易引起胃火，长口疮。

6、大量喝酒
酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。

7、熬夜
熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。熬夜是最没必要做的一件事。