在下水游泳之前，做热身运动十分重要！

发表于 2021-5-2 03:42 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自安徽

在下水游泳之前，做热身运动十分重要，它能帮助活动你的关节和肌肉，防止入水后身体因温度过冷抽筋。除此之外，入水前还应补充200mL~300mL的水，若是补水不及时，可能会出现「脱水」的情况。

原标题：来自核能气质少年的帖子

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