来自核能气质少年的帖子

西红柿作为全民最爱的蔬菜之一，用途可谓十分广泛，它不仅可以生吃，还可以用来炒菜，但是大家是不是都喜欢用西红柿来炒鸡蛋，但是，其实西红柿炒鸡蛋是很不健康的吃法。

西红柿炒蛋高糖又高油

1、油添加过多：

炒菜的过程中要添加食用油来不断的翻炒，所以油分过多。

2、油摄入过多：

由于鸡蛋和油会发生乳化反应，人在食用过程中吃不出油腻感，因此更容易在不知不觉中摄入了过多的油脂。

3、糖添加过多：

在做西红柿炒鸡蛋时，为了增加甜味，相信很多人都会添加一些糖，糖含量不免就会超标。

除了西红柿炒蛋是不健康的吃法，还有凉拌西红柿也是不健康的吃法，高糖细菌多。

西红柿最佳的吃法还是要生吃！生吃不仅保留了它原有的味道，而且汁水又多又营养

下次知道该怎么吃了吧~