来自核能气质少年的帖子

很多人睡前最后一件事，都是关灯躺在床上刷手机，这样一天才算圆满了，但你知道吗，关灯玩手机，其实对眼睛危害巨大！
我们人的瞳孔会根据明暗，来调节大小，以此改变进入眼睛的光线的强弱。
1. 当人处于黑暗的环境时，瞳孔为了吸收更多的光线，看的更清楚，就会不自觉放大。
2. 当瞳孔处于放大散开的状态时，手机的屏幕光亮会给人眼带来更多刺激；
3. 而且黑暗中近距离看东西，会造成眼部肌肉紧张，导致眼压升高。
所以关灯玩手机不仅会增加视疲劳，长此以往还可能会诱发青光眼、黄斑变性等病变，严重会发展为视力下降、视野变窄，甚至失明等情况。
因此，睡前玩手机，开灯还是很有必要的，如果嫌大灯刺眼，开个背景灯也好