消化不良的人，在日常生活中应该尽量少吃油炸食物、刺激类食物、生冷食物、不易消化的食物、腌制类食物等。因为这些食物会让本来消化不良的胃肠，更容易患上疾病，严重影响身体的健康。
消化不良禁忌食物如下：
油炸类食物
高脂肪的油脂食品很容易导致胆囊收缩素分泌的增多，比如：油条、炸糕、馃箅儿等等，如果吃了此类食物，从而导致胆汁反流的问题，这样就会导致加重胃粘膜的腐蚀，从根本来讲并不利于胃粘膜的修复。胃肠不好的人群，应该减少油炸食品的摄入。
刺激类食物
对于辛辣刺激性食品，一次性吃太多很容易给胃黏膜造成较大刺激，引起胃酸分泌过多造成局部炎症的发生；像葱姜蒜、辣椒、酒等以及太酸的食物都应该减少食用。
生冷类食物
生冷海鲜、凉饭及冷饮、冰淇淋等不要吃，还有一些凉性水果，比如：柠檬、柑橘类水果等。否则会刺激胃肠道，产生不适。还有生冷食物中的细菌会影响肠道菌群，造成腹泻及其他各种胃肠道疾病。
不易消化类食物
不易消化类食物比如：肉类、糯米类（汤圆、粽子等）、粗糙的高纤维类食物（芹菜、柚子、果皮、麦麸、种子等），如果是正常人吃了很有营养，但是肠胃不好的人本身消化功能较弱，再加上这类食物不易被消化，就很容易造成人体肠胃不适。
腌制类食物
现在的市面上腌制品的种类，数量都十分的多，重要类型：腌制肉、泡菜、腌制蛋等。虽然味道可口，深受人们的喜欢，但是，对于消化不良的人来说，尽量少吃或不吃为好。
总之，为了自身的健康，这些食物能少吃就少吃，要把风险降到最低，不要让“病从口入”事情持续重演。
发表于 2021-4-28 05:02
