当你出现什么特征时，才意味着你在变老呢？

　　随着年龄的不断变化，男性也会随着岁月的流失出现逐渐衰老的现象。但是衰老后身体的各个机能也会比女性要强很多，如果发现自己出现衰老的迹象时，要及时对自己进行保养，才能减缓衰老的速度。其实衰老并不可怕，可怕的是自己还不知道自己正在衰老，那么当你出现什么特征时，才意味着你在变老呢？

　　1、白发变多

　　一般年轻人的头发能很好地吸收到丰富的营养物质，能保证营养的供养，毛囊功能也是非常正常的，如果发现自己已经出现了白发，脱发等现象，说明自己已经逐渐的衰老，要用好的心态去面对这件事，通过保持愉快的心情，合理的调整好自己的睡眠。让自身的身体机能得到一个良好的保养，这样可以减缓白发的生长速度。

　　2、明显的驼背

　　当衰老来临之际，我们身体内会产生各种信号，比如骨骼也会跟着变得脆弱，不再像年轻时那么坚韧挺拔了，其中腰椎变化最为明显，挺直腰背走路对于自己来说不再是那么容易的事了，因为骨骼密度下降的原因会导致自己出现驼背的现象，这种现象的出现，也证明了自己在逐渐的衰老。所以日常生活中要多晒太阳，及时补钙，可以适当地改善驼背现象。

　　3、老年斑增多

　　在自己年轻的时候，脸部是非常干净的，当你发现自己脸上出现色斑的时候，说明衰老的迹象已经出现，很有可能是衰老发出来的 信号，在自己衰老的过程中，首先出现的是色斑，然后随着岁数的增长逐渐变成了老年斑，从而肌肤的状态会受到很大的影响，比如说，一些皱纹，眼角纹的出现，所以日常要对自己的健康进行合理的保养，让肌肤得到充分的休息，对于减缓老年斑的出现也是很有效果的。

　　4、口臭的出现

　　到了衰老的年纪身体的抵抗力会逐渐下降，其中也包括口腔问题，口腔内的抵抗能力出现渐渐变弱的现象，肠胃功能也会随着逐渐下降无法完善地帮助我们进行很好的消化和吸收，从而摄入的食物会残渣会残留在口腔内，食物的残留会堆积在肠道内，长时间得不到代谢，就会产生异味的出现，所以老年人的口腔里会有口臭的出现，在日常要合理饮食，以清淡，柔软，好消化的食物为主，这样可以改善口臭的症状出现。

　　5、听力下滑

　　听力是每一个人都离不开的，但是随着年龄的增长，感觉自己的听力也不如从前了，这说明了是自己在渐渐衰老造成的，说话声音变大，有时候自己听不清楚，感觉周围的人和你一样即使每天什么也不干，也感觉自己非常的疲惫，所以，在日常生活中，自己要加强身体素质的锻炼，可以试着让自己听一些舒缓的音乐，可以有效改善自己的听力问题。

　　人生中，“生、老、病、死”乃人之常情，人从出生到长大到变老这些都是一个非常正常的自然规律，不要害怕去面对自己变老，只要自己积极面对，对自己保养好，养成良好的生活习惯，你的衰老速度也就会得到很大的改善。