做肩部关节相关运动最好避开急性疼痛期

做肩部关节相关运动最好避开急性疼痛期。适合肩周炎患者的运动，有以下几种！

1、肩关节的绕圈运动，以肩关节为轴心，以上肢为半径，尽可能大地做肩关节的绕圈运动。

2、双手爬墙，对墙站立，使手指从低到高向上触摸墙壁，还可以侧身、背对触摸墙壁。

3、搭肩，双手可以交叉着搭肩。