睡前多做这6件事，让你的精神比同龄人更好！

核能气质少年 · 发表于 2021-4-25 04:38

【睡前多做这6件事，让你比同龄人精神100倍】

1.睡前喝温开水——减少心梗的发生率；

2.睡前刷牙——口腔卫生，同时预防心脏病；

3.睡前梳头——减缓大脑衰老；

4.睡前蹬脚——消除身体疲劳；

5.睡前半小时放下手机——消除眼睛疲劳；

6.睡前深呼吸——促进睡眠。

原标题：来自核能气质少年的帖子

以茶静心 · 发表于 2021-4-26 06:12

好方法

核能气质少年 · 发表于 2021-4-26 06:17

以茶静心发表于 2021-4-26 06:12
好方法

择城 · 发表于 2021-4-26 11:45

蹬脚是什么？怎么蹬？

核能气质少年 · 发表于 2021-4-26 11:56

择城发表于 2021-4-26 11:45
蹬脚是什么？怎么蹬？

想怎么蹬就怎么蹬

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