五谷杂粮养生，这样来选择对身体会更好！

五谷杂粮养生，这样来选择

1.排毒通便——黑米、黄豆、糙米、红米、燕麦、玉米、花生、黑芝麻；

2.降三高——荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生、银杏、茯苓、核桃；

3.降血糖、血压——荞麦、银杏、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓；

4.强身健骨——小米、黑米、花生、黑豆、枸杞。

原标题：来自核能气质少年的帖子