E滁州|bbs.0550.com

 找回密码
 注册
搜索
查看: 1293|回复: 0

这5个关于失眠的“秘密”,你都知道吗?

[复制链接]
发表于 2021-4-23 04:54 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自安徽

关于失眠,有5个门诊来不及说的秘密:

1、睡不着——心肾不交型失眠
诊断:想睡睡不着,手足心热,头晕耳鸣,心悸,健忘,颧红潮热,口干少津,舌红苔少,脉细数

2、睡不稳——心脾两虚型失眠
诊断:睡眠浅、心悸、健忘、头晕目眩、神疲乏力、面色不华,舌淡苔白,脉细弱

3、睡不久——肝火旺盛型失眠
诊断:凌晨早醒、烦躁易怒,胸闷胁痛,头痛眩晕,面红目赤,口苦,便秘尿黄,舌红苔黄,脉弦数。

4、噩梦多——心胆气虚型失眠
诊断:噩梦连连、伴心悸胆怯,善惊多恐,夜寐多梦易惊,舌淡苔薄,脉弦细。

5、睡不实——肝胃不和型失眠
诊断:腹胀腹痛,嗳气反酸,食积,口苦痰多,头晕目眩,舌红苔黄腻,脉滑数。


虽然不同年龄段的人,睡眠时长不一样,但是优质睡眠的标准是一致的:


标准1:上床后,在30分钟内可快速入睡

标准2:睡着后:夜醒不超过2次

标准3:半夜醒来,10分钟内能快速入睡


原标题:来自核能气质少年的帖子

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

帮助|Archiver|手机版|E滁州 ( 增值电信业务经营许可证:皖B2-20110018 )

GMT+8, 2025-8-12 17:46

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表