人天生有两个排便的“黄金时间”，你都知道吗？

核能气质少年 · 发表于 2021-4-22 04:55

早上是排便黄金时段】人天生有两个排便的“黄金时间”，一个是早上起床的“起立反射”，早上一觉起来，由躺变坐再到站，肠道蠕动增多，帮助大便排出。

另一个是饭后的“胃肠道反射”，即进餐后食物刺激胃引起胃肠道反射，唤醒天然的排便反射。排便时要集中注意力，减少外界干扰，尽量不玩手机、玩游戏、看报纸等。

原标题：来自核能气质少年的帖子

以茶静心 · 发表于 2021-4-23 08:05

健康知识

zyy1970 · 发表于 2021-4-23 15:38

年轻时候就早上，50岁后两个都有，早上或者饭后。

春到琅琊 · 发表于 2021-4-23 17:20

会玩手机

笑君 · 发表于 2021-4-23 18:11

哦，知道了

核能气质少年 · 发表于 2021-4-23 19:12

zyy1970 发表于 2021-4-23 15:38
年轻时候就早上，50岁后两个都有，早上或者饭后。

核能气质少年 · 发表于 2021-4-23 19:13

春到琅琊发表于 2021-4-23 17:20
会玩手机

核能气质少年 · 发表于 2021-4-23 19:13

笑君发表于 2021-4-23 18:11
哦，知道了

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