[育儿问答] 孩子睡不睡午觉，到底有哪些不同？家长们快来看看午觉对孩子的好处吧

调查显示，午睡的宝宝记忆力普遍高于不午睡的宝宝。虽然比不午睡的孩子高不了多少，但也能证明宝宝养成午睡的习惯是有好处的。孩子睡不睡午觉，有哪些不同？快来看看午觉对孩子的好处

小睡的孩子和不小睡的孩子的短期差异在于学习效率，但是六年后，这种差异对于小睡的孩子在免疫力、学习效率、反应能力、辨别能力、专注力等方面都很明显。

小睡对孩子的好处：

1.对孩子的生长发育有好处，有助于提高免疫力

当孩子长大后，适当的小睡可以促进他们的成长和放松。经常午睡的孩子一般比不午睡的孩子高。午睡可以修复体内受损的细胞，有助于提高免疫力，使身体更加健康。

2.午休的孩子记忆力会更好

发现不午睡的学龄前儿童记忆力比午睡的儿童差。即使孩子晚上睡得更久更好，也不利于记忆。只有午睡，孩子的大脑才能学习新信息。所以养成午睡习惯的孩子受益最大。

孩子睡不着怎么办？

引导很重要。对于孩子来说，规律的日常生活会让他们养成习惯。每天个，孩子的生物钟提醒他，该午睡了。每天个一定要带孩子准备午睡。一段时间后，孩子自然会在这个个个中感到困倦，逐渐养成自动入睡的习惯。

有益于儿童发展的食物：

1.鱼

鱼不仅美味，而且富含钙、蛋白质和维生素B2烟酸。海鱼也富含碘，鱼体内的脂肪是不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，刺激脑细胞活动。

同时，鱼富含DHA。DHA被称为“金脑”，是儿童大脑发育不可缺少的营养素。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可以增加大脑中乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果孩子每天早餐吃1-2个个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能让孩子在学习中充满活力。

3.牛奶

牛奶中含有丰富的——钙，这是一种制造骨骼的营养素，儿童在生长期间很容易吸收。每天喝3杯牛奶可以在生长期获得必要的钙。就牛奶的营养而言，最好喝纯牛奶，而不是像改性牛奶那样喝牛奶，因为营养价值变了。

原标题：来自核能气质少年的帖子