这3种食物要常吃，解肝毒养肝气，越来越健康

肝脏不仅是解毒的重要器官，也是维持人类生命不可缺少的器官之一。如果肝脏受损，我们的健康也会受到威胁。肝脏不好的人，这3种食物要常吃，解肝毒养肝气，越来越健康

肝炎是肝病的第一步，其次是肝硬化，甚至肝癌。但如果平时注意护肝，可以让肝炎远离身体。即使是肝炎患者，如果平时注意肝脏保养，也不会进一步加重肝病。

饮食疗法是每日最推荐的养肝方式。我们身边有很多天然的养肝成分，既能保护肝脏，又担心吃药等各种副作用，增加身体负担。

黑蒜的超高营养价值逐渐被大众认可和认可。黑蒜食用后无蒜味，对糖尿病、高血压、高血脂等疾病有很好的疗效。

金针菇是许多人喜爱的食物。又冷又甜又咸，富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、各种氨基酸等。具有养肝益胃的功效。也是一种高钾低钠的食物，可以防治高血压，对老年人有益。

荞麦中含有的烟酸可以促进身体的新陈代谢，增强排毒能力，而肝脏是人体的主要排毒器官。多吃荞麦有助于肝脏解毒。

荠菜是一种十字花科植物，平而甜，含有维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸和无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血作用，适用于鼻出血、牙龈出血等慢性肝病。

原标题：来自核能气质少年的帖子