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琅琊寺
#每天一个喝水小常识# 早晨起床的第一杯水到底怎么喝?早晨起床后,第一件事就是喝一杯水。因为晨起饮水既有利于补充夜间流失的水分,还有助于清理肠胃,稀释胃液,降低血液浓度。但是晨起的第一杯水到底怎么喝呢?有的人说要喝矿泉水,有的人说要喝热水。健康管理师告诉你,晨起第一杯水,没有必要一定要喝矿泉水,但是喝的水要“宜温不宜凉”,最好是夏天就喝常温的凉白开就行,寒冷的冬季建议喝温开水,但是切记不可太烫。同时,喝水量建议喂200ml左右,也就是普通的玻璃杯一杯的量即可。
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