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琅琊寺
补肾气常吃5种黑色食物1、黑米:含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素B、E,花青素以及铁、钙、锌等多种微量元素,滋阴补肾,抗击衰老。
2、黑豆:有补肾强身作用,可活血利水,消涨。黑豆的钙与铁含量很高哦,是补钙补血的好来源。3、黑木耳:润肺补气,降低血管健康问题的发生几率。其中含有8种人体必需氨基酸,有润肠排便,也可补肾养生。4、黑芝麻:补肝肾,活化脑细胞。含有丰富的维生素以及不饱和脂肪酸、卵磷脂。5、桑葚:提升免疫力,促进肠胃浮动,促进造血细胞生长,促进新陈代谢,滋阴补血养肾。
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醉翁亭
啰里八嗦 发表于 2021-4-20 11:19 鸽子,黄鳝,老母鸡,
核能气质少年 发表于 2021-4-20 11:36 枸杞红枣
啰里八嗦 发表于 2021-4-20 12:05 红参
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深秀湖
以茶静心 发表于 2021-4-21 05:02 有效果吗
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