现在吸烟的人很多，我国吸烟者有约3.2亿人！

吸烟危害健康。为了自己和家人的健康，建议戒烟。本文分析吸烟人的心理，为戒烟提供理论依据。

人人都知道：吸烟有害健康。但今时吸烟的人很多，我国吸烟者有约3.2亿人。

一、吸烟人的心理分析

为什么有这么多的人吸烟？吸烟的人不怕影响健康呢？为什么一旦吸起来就完全没有节制呢？有人说，已经习惯了，不想改。我认为，这不是吸烟的主要心理。吸烟肯定有着其他的原因。以下简单地分析下吸烟人的心理状态。

一则，好奇心理

有这种心理的人往往是青少年，他们的心理还没有发展成熟。看到别人吸烟，觉得很帅，或很酷。特别是看到偶像吸烟时，就容易跟着学。刚开始仅仅是好奇，尝试了几次，感觉还行，慢慢地就上瘾了。而且，青少年之所以吸烟，应该是对于吸烟的危害并没有充分地认识，甚至认为别人都能吸烟且健康，我也能。

可以说，好奇是导致青少年开始吸烟的主要原因之一。而青少年一旦开始吸烟，并且养成了习惯，将为未来的健康付出巨大的代价。

我在上初中的时候，周围不少同学都有吸烟的行为。同学也劝我吸烟，那时我也跟着吸了几支，但毕竟感觉很不爽。后来上了大学，不少熟人劝烟，吸了几次，慢慢地我也就彻底拒绝了。

二则，从众心理

大人吸烟，孩子们也有样学样。特别是在群体中，青少年会尽力保持与群体行为的一致性。如果群体内有人吸烟，甚至劝烟，青少年往往就会接受。

事实上，如果青少年所处的群体内有吸烟者存在，而他们又不情愿受到群体成员的排斥，便很容易一起吸烟，保持与群体行为的一致。可以说，从众心理在青少年吸烟者中有一定的普遍性，尤其是心理脆弱、坚持性差、缺乏主见的青少年，他们极易放弃自己的主见，随波逐流。

此外，也有由于家人吸烟而跟着吸烟的青少年。比如父亲吸烟，或大哥吸烟，孩子认为这是应该的。长期生活在这种吸烟的家庭氛围中，耳濡目染，青少年也很容易表现出从众心理。

荣幸的是，我的长辈们大多不吸烟，至少父母是不吸烟的。我的父亲行为很正，不吸烟，极少饮酒，平时做事很公正，也很严谨，很自律，这些都对我的成长起到了极好的作用。

三则，缓解压力

生活工作中有各种压力，而吸烟可以暂时让自己得到放松，这类似于自救，导致吸烟者越吸越陷入其中，最终很难自拔。

多年前我跟某位熟人吃饭，他既抽烟又喝酒，并且很自豪地跟我说：“烟是百草王，越吸命越长；酒是粮食精，越喝越年轻”。他这是把吸烟看成是养生了。

生活中可以见到，不少人吸烟是因为生活不如意，精神压力大，或者情绪低落、意志消沉、忧愁、无助，此时找不到解脱的方法，得不到帮助，就容易通过吸烟来缓解压力。

我在生活中观察，周围大多数的烟民都是底层的劳动人民。有数据说，在所有的烟民中，农民工的占比又是最高的，基本上所有的农民工都会抽烟，因为他们大多是背井离乡到城市里讨生活的人，每天都要进行高强度的工作，休息时抽上一支烟可以放松身心，缓解压力和对家人的思念。

我家装修时我发现，装修的工人个个都吸烟。我也不好劝说，只能在装修结束后自己认真地去收拾到处乱扔的烟头了。

四则，精神寄托

生活中也有这样的人，知道吸烟不好，想戒烟，但总戒不掉。有的人甚至天天都在戒烟。

就像烟民所说的：我们知道抽烟有害健康，但是生活已经很苦了，如果连抽烟这个“唯一的乐趣”都被剥夺了，那么也太残忍了。对于不少烟民而言，抽烟就是一种精神寄托。

有时我也会问想戒烟的人，为什么戒不了烟？有的说，不需要完全戒烟，少吸点也可以吧。有的说，戒不掉，太难了。也有的说，习惯了，不吸难受。

五则，追悔心理

当然，也有一些吸烟者有追悔心理，后悔当初因无知和冲动等原因而吸上了烟，现在想戒，但戒烟后出现各种戒断反应，很难受，也追悔莫及。

我在奥地利工作时曾遇到一位来用中医戒烟的中年女士，她说，每天两包烟，抽了十几年，自己算了一下，一辆奔驰车抽没了。

六则，无所谓心理

有的吸烟的人认为，吸烟完全是个人的事，我喜欢吸烟，谁也管不着。在他们看来，吸烟可以获得快感，可以排忧解难，是人世间最为快乐的事情，何乐而不为呢！

有这种观点的人往往不想戒烟，甚至根本不在乎吸烟的场合。有的在公共场合吸烟，有的甚至在电梯里吸烟，根本就没有认识到吸烟伤害了别人。

二、戒烟是必需的

很多人以为吸烟只会伤害到肺功能，实际上吸烟还会增加患心脏病的几率。因为香烟中的尼古丁会产生大量的一氧化碳和焦油，一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力，尼古丁会提高人们的血压，长期吸烟的人心脏也会出现问题。

吸烟还会对人们的生殖系统造成影响，长期吸烟会降低男性的精子活性，甚至导致不孕不育。而对于孕妇而言，吸烟会对胎儿造成不可逆转的伤害。

有资料显示，全世界每年吸烟死亡的人数达到540万人，即平均每7秒有一个吸烟者死亡，现在吸烟者中将来会有一半死于与吸烟有关的疾病。吸烟者平均寿命比不吸烟者缩短10年。吸烟女性患子宫癌的几率比不吸烟女性高出了3.5倍。

对于吸烟者来说，吸烟或许让其心理得到了满足。但对于旁人来说，却是一种折磨。于我而言，我极端不喜欢别人在我旁边抽烟，烟味让我咽喉不适，有胸闷气滞的感觉。在公园里跑步时总会有人吸烟，遇到烟味时，我尽量远离些。

再者，我家里有两个小孩子，当然我也不希望有人在家里吸烟。有时真的有客人毫无顾忌地在孩子们面前吸烟，让我很难理解