脾最怕这4个“字”，不想脾虚，请趁早远离

脾虚百病起！而脾最怕4个“字”，不想脾虚，请趁早远离！

1、 脾怕“气”字

都说脾气，脾气，一个情绪容易失控的人，其情绪也容易影响到脾的功能。

2、 脾怕“湿”字

湿是一种状态，可以是外界的水汽，也可以是肉食中的湿气，如果长时间处在潮湿地区亦或是偏爱肥甘厚腻的食物，就会使得湿邪侵犯脾胃，进而导致脾虚。

3、 脾怕“静”字

这里的静不是指外界安静，而是运动量少，因运动量减少，人体所产生的水气就不易被排出，长期积累下，也会出现脾湿而虚的情况。

4、 脾怕“冷”字

生冷的食物大都有一定的寒气，无论是食用冷饮还是生的蔬果，其都会带着一定的寒气。

常喝“1种水”，胃会一天天变好 准备：丁香、沙棘、猴头菇、山楂、橘皮、大麦、茯苓、佛手、大枣等食材， 猴头菇：是养胃的食物。可修复胃壁防护系统，提高胃壁抵损力能力，减少食物、细菌对于胃部的损害，养护肠胃，保护胃内细胞和降低癌变几率的作用。