肝不好的人，注意日常可以多吃这3种食物！

肝不好的人，日常多吃3物，排出毒素，肝病会好转

第一，韭菜具有大量的粗纤维，能够帮助提高身体的消化和吸收功能，促进肠胃的蠕动。其次它对于养肝护肝也具有非常好的帮助，它能够帮助快速排出身体中堆积的毒素和垃圾，大大减轻肝脏的负担。

第二，苦瓜中含有大量苦瓜素，能刺激胆汁分泌，帮助肝脏代谢。苦瓜中也含有丰富维生素，能增强肝脏和肾脏功能。但很多人受不了苦瓜的苦味，制作时尽量把瓤去除，这样能减轻苦味。

第三，菠菜具有养血、滋阴、养肝的作用，而且还富含蛋白质和矿物元素，日常食用菠菜对可以起到很好的养肝作用。菠菜中含有草酸，不利于人体吸收铁元素，在沸水中捞一遍方可去除草酸。

原标题：来自核能气质少年的帖子