如何保护肾脏健康，避免尿毒症？8个经验送给你

如何保护肾脏健康，避免尿毒症？8个经验送给你，建议收藏

1、多喝白开水，不憋尿——饮水量要在1800ml~2000ml/天，有尿意赶紧排尿，对于养护好肾脏健康非常重要；

2、不滥用药物——很多药物都是经过肾脏来代谢的，滥用药物，会加大肾功能受损的程度。

3、提高身体免疫力——多多注意保持健康的生活方式，让身体保持良好的免疫力，避免炎症感染；

4、低盐饮食——饮食清淡，每天摄入盐的量在5~6g左右，平时多注意隐形盐的摄入；

5、低脂低糖饮食——高脂高糖的饮食，会增加肾脏的负担，以及血脂、血糖代谢异常的风险；

6、低嘌呤饮食——少吃贝类海鲜，海鱼，动物内脏，浓汤等高嘌呤食物；

7、加强血压、血糖的管理——长期不控制血压会伤害肾脏的健康，引发高血压肾病，同样，血糖控制不好，也会引发糖尿病肾病；

8、定期排查——做到早发现，早干预；

原标题：来自核能气质少年的帖子