经常吃这三种食物，可以有效预防脑梗！

【常吃3种食物，可以预防脑梗】

1、土豆

土豆属于低脂肪食物，虽然含有较多的淀粉，但是远比米饭和面食要少，而其还含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，还能有助于减少动脉粥样硬化、血脂升高的威胁，从而具有降低脑梗风险的作用。

2、苹果

苹果性平和，味道甘甜。多食用可以达到补心益气、生津止渴、和血润肤、健脾和中、去脂降压的效果；

现代医学表明，苹果中的苹果多酚，能够有助于减肥、降血脂，能够抑制体内的胆固醇增加，从而具有防止动脉硬化、预防脑梗的作用。

3、大蒜

大蒜中含有的大蒜素、大蒜油等，具有抗氧化特性，能够达到稀释血液、软化血管的效果；大蒜还具有降低动脉脂肪斑块聚集的作用，可以抑制脂肪上升，从而达到降低血脂、改善血管内皮的目的。

所以，大蒜是可以用来辅助降血脂治疗的。

原标题：来自核能气质少年的帖子