发表于 2021-3-10 06:42
第一道：白菜烩蘑菇（补充维生素C）
首先：准备食材（1人份）
白菜200克，蘑菇80克，食用油5毫升，盐5克，酱油5毫升，葱花10克，姜末10克，蒜末10克，米酒5毫升
其次：做法
1、将白菜洗干净后，切成片状；蘑菇洗干净后，切成四半。
2、先热锅，倒入食用油，放入葱花、姜末蒜末炒拌爆香，接着加入白菜，炒到七分熟。
3、加入蘑菇翻炒，再加入酱油、米酒，大火炒匀，加入盐炒拌均匀即可。
营养温馨小提示：
白菜有丰富的维生素及钙、磷、钠、铁等成分，具有极高的营养价值，强壮骨骼和牙齿，促进肠胃蠕动。假如孕妈妈有便秘问题，适量适用白菜，可有效改善症状。
原标题：怀孕餐（小常识）-养胎瘦身两不误
