哎！在别人睡的好好的时候，我却睡不着，失败了

暧昧№ · 发表于 2021-3-3 01:54

在别人睡的好好的时候，我睡不着……我失败了

原标题：哎

青檀 · 发表于 2021-3-3 08:26

睡眠不好，一般是两个原因；一是生理原因，生活没有规律，造成生物钟紊乱。户外活动少，晒太阳少，身体内缺钙。暴饮暴食，烟酒过量。二是心理原因，遇到难事、不开心的事放不下，思想负担过重。供你参考。

品论佳 · 发表于 2021-3-3 09:50

心里有事

暧昧№ · 发表于 2021-3-3 10:02

品论佳发表于 2021-3-3 09:50
心里有事

的确……

品论佳 · 发表于 2021-3-3 10:48

暧昧№ 发表于 2021-3-3 10:02
的确……

睡觉时把所有的事都放下，专心睡觉！

青檀 · 发表于 2021-3-3 11:12

暧昧№ 发表于 2021-3-3 10:02
的确……

心里有事放不下一是自己调整，二是和说的来又放心的好朋友倾诉倾诉，三是看看心理医生。

暧昧№ · 发表于 2021-3-3 11:38

青檀发表于 2021-3-3 11:12
心里有事放不下一是自己调整，二是和说的来又放心的好朋友倾诉倾诉，三是看看心理医生。

会自己放下的

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[生活烦恼] 哎！在别人睡的好好的时候，我却睡不着，失败了