我在减肥的道路上从未停止过，也从未减下来过，这是为什么呢

D-C · 发表于 2020-7-24 17:43

一个结石给我减了10斤！！！

qnmdb2011 · 发表于 2020-7-25 08:56

做你一个小胖子不好？

浅醉一生 · 发表于 2020-7-25 09:01

坚持就是胜利，你会成功的…

浅醉一生 · 发表于 2020-7-25 09:04

笑薇发表于 2020-7-24 12:46
我是不挑食，也不运动，所以想瘦也不那么容易

必须运动，练瑜伽可以减肥，我老婆平时专门减肥餐，另每天两节瑜伽课，现在只有50不到了…贵在坚持！

密夏 · 发表于 2020-7-25 12:54

笑薇发表于 2020-7-24 12:45
因为我真的不运动

可以不运动，但是不能吃主食

滁州eying · 发表于 2020-7-25 13:40

那你知道减肥的原理是什么吗

绵羊h · 发表于 2020-7-25 20:31

饮食加运动，保证蛋白质和维生素，碳水化合物的摄入，蛋白质按体重1公斤摄入1g～2g来就可以了，碳水化合物尽量选择低GI的，维生素蔬菜就可以了，保证一周三次运动，不瘦你找我

过去的故事 · 发表于 2020-7-25 22:00

管住嘴迈开腿，减了11斤的人的经验，减肥餐也要控制量，碳水蛋白质维生素要搭配好，我也还在减，但是慢的不得了

哈喽剋剃 · 发表于 2020-7-25 23:07

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银灵子 · 发表于 2020-7-26 00:44

继续努力

柠檬小妖精 · 发表于 2020-7-26 07:13

想减肥找我

Django88888 · 发表于 2020-7-26 17:24

这世道，只有偷吃的零食不会辜负你

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