近日
《中国肥胖患病率及相关并发症：
1580万成年人的横断面
真实世界研究》发布
为我们绘制出一幅
数字版“中国肥胖地图”
全国31个省市自治区超重/肥胖比例 来源：医脉通
数据显示：
我国总体超重人群占比34.8%
肥胖人群占14.1%
从肥胖的“性别差异”来看
超重和肥胖在男性中比女性更普遍
超重男性占比41.1，女性占比27.7%
肥胖男性占比18.2%，女性占比9.4%
超重一般是指体内脂肪积累过多，可能造成健康损害的一种前肥胖状态。而肥胖，是一种因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积累过多，达到危害健康的一种慢性代谢性疾病。
那么
到底怎样才算超重或肥胖呢
肥胖的危害有哪些？
记者采访了
安医大一附院内分泌科主任医师
BMI=体重（千克）/【身高（米）的平方】
判断自己是否超重或肥胖，可以参考体质量指数BMI ，计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方 。医生表示，体质指数一般是 18.5~23.9之间称为正常，24~27.9之间就是超重，如果大于或等于28就称为肥胖了。
为何男性更容易胖？
报告数据显示，从肥胖的“性别差异”来看，超重和肥胖在男性中比女性更普遍。 其中， 安徽总体超重率为35%，超重男性占比41.7%，女性占比28%；安徽总体肥胖率为13.5%，肥胖男性占比17.8%，女性占比9.1%
专家分析，这可能与男性的生活方式和心理因素有关。一是长期的过高压力和不良情绪，易导致内分泌激素分泌紊乱；二是男性应酬多，运动少等不良生活方式都易促进肥胖形成。
肥胖引起的危害
肥胖不仅会带来心理上的压力，对身体也会产生一系列的危害。最常见的就是高血脂、高血压、高血糖及高尿酸血症等代谢 性疾病。
其次，肥胖还会引起身体“机械应力性”的损伤。例如肥胖引起关节疼痛、慢性腰背痛、睡眠呼吸暂停综合症等。最后，肥胖还会引起精神方面的问题，导致焦虑、抑郁等疾病的发生率增加。
超重或肥胖如何科学减肥？
减重人群在饮食上营养要均衡，首先要控制能量摄入，其次要合理膳食，适当限制碳水化合物的摄入，尽量不食动物脂肪或含脂肪比较高的肉类制品。此外，要保证膳食纤维的供给，多选择含维生素、纤维素多的蔬果。
专家表示，不仅仅要控制饮食，适量运动也非常重要，必要时可通过药物或手术方式治疗。
预防肥胖要尽早
专家表示，预防肥胖需要提前，最好是体重在正常范围内时注意控制，一旦发展为中度肥胖或者重度肥胖的时候，必然已经对身体健康造成不利影响，减肥难度也会大大增加。
来源：合肥新闻频道
发表于 2023-8-27 21:44
