疫情防控形势复杂，反复来袭，如何保护好孩子？

当前疫情防控形势严峻复杂，儿童是易感人群，做好科学防护至关重要。· 口罩篇 ·儿童佩戴口罩和摘取口罩的方法和成人一致。要正确佩戴口罩，确保口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实。但是，儿童的脸型相对小一点，尤其是低龄儿童，家长一定要买适合孩子的儿童专用口罩佩戴，千万不要用大人的口罩代替。

《儿童口罩技术规范》中提到:考虑到3岁以下儿童呼吸系统发育不完善性，将儿童口罩的适用对象年龄界定为3~14岁的儿童，根据口罩功能及使用场景分为儿童防护口罩(F) 儿童卫生口罩(W)。根据不同年龄段儿童头面部尺寸分为大号(L) 中号(M)和小号(S)。根据不同年龄段儿童的呼吸潮汐量和呼吸阻力分为36个月及以上(3+)和6岁及以上(6+)。

孩子可能觉得戴口罩呼吸不畅，也会对戴口罩有恐惧心理。家长要以身作则戴好口罩，也要更有耐心，可以通过讲故事，给玩具戴口罩等方式，说服孩子戴口罩，减少孩子对戴口罩的抗拒心理。· 心理篇 ·◆ 家长应主动学习科学防疫知识，调整好情绪，保持心态稳定，多陪伴孩子，多与孩子交流。通过举例子、讲故事等适合孩子的方式，讲述疫情信息和防疫知识。◆ 家长要引导孩子自主学习、规律生活，适当安排锻炼或活动。

• 运动篇 ·◆ 儿童以居家运动为主，按照安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。此外，儿童在家不可长时间看电视或玩电子产品。◆ 儿童运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意休息。建议上午、下午和晚上各进行15～20分钟的居家锻炼。◆ 儿童以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主，青少年可以加入速度和心肺耐力练习。

“小宝宝”如何科学防护?011岁以下儿童不适合戴口罩太小的婴儿戴口罩容易造成呼吸困难及窒息，不利于观察孩子的情况。“小宝宝”们主要以被动防护为主。

02看护人要戴好口罩不要对着孩子打喷嚏，呼气。如果咳嗽和打喷嚏时，用纸巾或手臂捂住口鼻。勤洗手。

03不跟孩子共用餐具给孩子喂食，不要用嘴吹食物，也不要用嘴尝试或咀嚼食物再喂给孩子。

04孩子的物品、玩具和餐具一定要定期消毒，包括手机和钥匙。05要尽量减少孩子出门，尤其是公共场所和家闭的空间。尽量不乘坐公共交通工具，和其他人保持一定的距离，至少在1米以上。06和孩子玩耍、抱孩子之前一定要保持手卫生，勤洗手，回家时应该把外面穿的衣物换掉。07家里定期的通风，一般每天要定期通风2-3次，每次大概20-30分钟。通风时孩子移出通风的房间。

08如果家长有呼吸道的感染，或者有一些别的症状，一定别忘了戴口罩，要做好适当的居家隔离。